花々の便りも各地で聞かれる今日この頃ですが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。桜の開花も例年より早く始まり、今月に入って散りかけているところも・・・。花の命は短く、特に桜は満開を迎えると数日であっという間に散ってしまいます。この儚さが毎年日本人の心により感動を与えるのでしょうね。また花の便りと共に、毎年花粉症で悩まされている方にとっては、明るい話題とは逆に今しばらく辛い時期ではありますが、しっかり対策をして、乗り切りましょう。

さて、4月と言えば新入学、新社会人、転職などで今までとガラッと変わって新しい生活をスタートさせた方も多いのではないでしょうか。新しい環境で新たな自分を発見し、新しい知識を吸収し、新しい人々との出会いに心をワクワクさせている事でしょう。しかしながら、ワクワクして充実しているように感じているようで、うまくいくかどうか、なじめるかどうか不安や緊張を抱えたまま、いつも以上に頑張ってしまってストレスを溜め込みやすい時期でもあるようです。また春はまだまだ寒暖差や気圧変動が大きい為自律神経の乱れや体調管理が難しく体と心の不調を増強させる要因となりやすい季節と言えます。

5月病に続いて近年「4月病」という言葉が生まれています。疲労感、だるさ、気分の落ち込み、集中力の欠落、意欲の低下イライラなどを感じたら要注意です。

嫌だな、疲れたなをなかったことにせず、早い段階で誰かに話をしたり、相談をすることが大事です。良い睡眠をとるための工夫、リラックスできる入浴習慣、適度な運動、バランスの良い食事とるなどの基本的な生活習慣を整えることに加え、普段の自分を冷静に見返す時間を持つようにし、自分で意識して休息を取る事が大切です。頑張り過ぎず、有意義な新生活を送って下さい。

さて当院にも4月より新しいスタッフが加わり新しい体制で外来がスタートしています。しばらくはご迷惑をお掛けすこともあるかもしれませんが、新たなスタッフと共に右田眼科もより一層成長していけるように頑張りたいと思います。やさしく見守って頂ければ幸いです。